Porady

On Top
Najnowsze Wpisy

Aktywne ferie zimowe? Tak, to możliwe!

Zimowe wakacje, chociaż trwają tylko 2 tygodnie, są z utęsknieniem wyczekiwane przez małych i dużych. To szczególny czas, który może pomóc w zacieśnianiu rodzinnych i

Kiedy ostatnio odpoczywałeś

Doba ma tylko 24 godziny. To prawda niepodważalna. I choć czasami chcielibyśmy ją wydłużyć, to nie ma takiej możliwości. Jednak – nie ukrywajmy – wciąż

Zdrowy sen – 10 porad

Zdrowy sen, to sprawa szczególnie ważna, wręcz kluczowa dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Często go zaniedbujemy albo – co gorsza – świadomie rezygnujemy z

Grupowy fitness – czy to zajęcia dla każdego?

Fitness to dziś niezwykle popularne słowo, które szturmem wdarło się do naszego języka. Najczęściej kojarzone jest z lekkimi ćwiczeniami, które można wykonywać samodzielnie albo grupowo.